从水中上来，为什么有人感觉是冒冷气

有不少泳友说：从水里上来不能立即穿衣服，因为这时身体里正在往外冒冷气，要等冷气冒过以后才能穿，否则会把冷气闷在里边。我个人认为：是身体被冷气包裹而不是冒冷气。因为从水里上来后，由于惯性，一方面冷气依然包围着你；另一方面，冷空气不断补充；再一方面，身体离开了水刺激的提醒，血液大多收兵回营了，血液城墙兵力骤减，因此一边寒冷往里攻，一边兵力不够，于是寒冷就纠缠在身体周围，即使身体努力地望往外释放热量但感觉上还是冷气，应当迅速穿衣挡住补充过来的冷空气，同时赶快跑步运动，产生更多的热量与身体周围的冷气中和，这样冷空气没有了外援，而残留的冷气又被不断产生的热量驱赶，身体回温很快就会完成。

身上痒怎么办

现在，或者再过些时候，有人就会感到身上奇痒，特别是两个小腿，痒得很难受。最简单的方法是搽油，甘油、歪子油、润肤霜等均可。穿衣前搽，热水澡后搽更好，一搽就好，好后不必天天搽。

眼镜防雾小窍门!

冬泳有个麻烦问题需解决：眼镜起雾，雾得你在水中什么都看不见。当然高档童镜是不起雾的，但用的人不多。泳镜镜片的内面不要用手触摸，一般泳镜的内面均有一层防雾膜，很娇嫩。差不多的泳镜水温高的时候尚有一定防雾能力，但水温低的时候就难见效了，人们想了不少简便方法来对付它。一是涂防雾剂；二是涂鸡蛋清；（蛋清涂内层，，使其自然干，可保持一周左右）三是涂洗洁净；（头天晚上涂，游时用水晃一晃，能保持本次不起雾）以上办法我都没有试过，用过的人都说好。我的办法是：下水前用舌头舔一下镜内面，也有用，效果与其他几种比怎么样，不知道，反正能看得见游，各位如果有兴趣，几种办法都试试。

万一感冒怎么办？

冬泳人有时也会感冒，特别是初游人，由于不能掌握泳量或不能及时增加衣服，就有可能感冒，如何度过感冒关是冬泳人不可缺少的常识，否则一次感冒就能断送当年的冬泳计划。感冒只要不发烧均可下水，但泳量应大减，那怕下水端一下就上来，若发烧就必须停下来。发烧应正常服药，帮助身体恢复。如果咳嗽千万不能疏忽，在刚有感觉时就要服用，抗生素，力求将咳嗽抑制在“摇篮”，否则容易让你咳嗽几个月不见好，对冬泳的防碍特别大。

防滑/硬底鞋慎穿

气温大降以后，泳池边常会结冰，厚冰大家都知道避让，但更多的是薄冰，一滑就是整掼，掼下来就不得了，如果穿软底的拖鞋，小心点，情况要好得多。